Outre son aspect embarrassant, le ronflement peut être associé à l'apnée du sommeil. Un mal qui doit être contrôlé et traité.

Un ronfleur peut produire jusqu'à 95 décibels, l'équivalent d'un camion sur l’autoroute! Une «atmosphère» sonore qui peut être difficile à supporter et il est parfois pas sans conséquences pour le conjoint . le Dr Gerald Kierzek nous explique le ronflement sur Europe 1.

Facteurs. Ce n'est pas un mythe: les hommes ronflent plus que les femmes. "40 à 60% des hommes seraient impliqués, contre seulement 25% des femmes», explique Gérald Kierzek. Si nous devions faire le genre de profil ce serait «un homme entre 50 et 70 ans, avec une grande corpulence», dit-il.

Dans le détail, divers facteurs causent le ronflement: la génétique, mais on peut aussi citer la position de sommeil. Dormir sur le dos n’est aussi pas recommandé. Il est préférable de se coucher sur le côté ou mieux sur l'estomac ou «surélever la tête», conseille Gerald Kierzek. Il faut aussi savoir que le ronflement augmente avec l'âge et le poids. En outre, prendre des somnifères, tels que l'alcool augmente également le risque parce que "le tissu musculaire se détend", a déclaré l'expert.

l'apnée du sommeil.
Plus incapacitante, le ronflement peut aller de pair avec l'apnée du sommeil, ce qui signifie que les ronfleurs arrêtent de respirer, parfois toute la nuit. Ils font des «pauses respiratoires». Cependant, ce n'est pas inévitable, "seulement 10% des ronfleurs sont touchés», a déclaré le médecin. Pour considérer que l’on fait de l'apnée du sommeil », il faut 5 à 10 pauses par minute avec des pauses durant plus de dix secondes." "Le manque d'oxygène fait que le cerveau réagit. La respiration est également redémarrée provoquant un micro-réveil. Le sommeil de la personne concernée n’est pas récupérateur." À long terme, il y a des conséquences cardiovasculaires, pulmonaires, a ajouté le médecin.

En cas d'apnée du sommeil, il faut consulter son généraliste ainsi qu'un ORL somnologue qui va pouvoir enregistrer le sommeil et mesurer le nombre d'apnées par minute,. «Si l'apnée est important, nous avons besoin d'équiper", c’est-à-dire dormir avec un masque relié à un dispositif électrique qui vous aidera à pousser l'oxygène vers les poumons. Pas très sexy, mais efficace!

d'après Europe 1, 23/8/16