Parfois, vous vous réveillez le matin et avez le nez bouché, sans vraiment savoir pourquoi.
Le nez bouché est une inflammation de la muqueuse nasale et c'est plutôt gênant car il a un impact sur la respiration et nous fait respirer par la bouche. Il existe différentes raisons à cette obstruction nasale.

Plusieurs raisons d'obstruction nasale
Air sec
Si votre nez est sec le matin, c'est probablement parce que la pièce est un peu trop sèche; des cadres modernes qui isolent le bruit rendront l'habitat un peu trop sec, ce qui complique la tâche de nos nez, qui ne peuvent pas fonctionner dans de bonnes conditions. Pour rappel, dans une pièce, l'humidité doit être comprise entre 50 et 55% et la température entre 16 et 19 degrés pour un adulte. Et entre 30 et 55% d'humidité et entre 18 et 21 degrés maximum dans une chambre d'enfant. Un humidificateur peut vous aider à mesurer tout cela et à vous assurer de dormir dans de bonnes conditions. Sinon, l'air sec agrandira la doublure à l'intérieur du nez et c'est ainsi que vous vous réveillez avec un nez bouché.

Les allergies
Vous pouvez avoir le nez bouché à cause d'une allergie aux acariens, par exemple. Résultat: les vaisseaux sanguins se dilatent à l'intérieur de votre nez pour lutter contre l'irritation provoquée par l'allergie en question, la membrane muqueuse prend de plus en plus de place et le nez se bouche. Pour éviter ce genre de chose, il suffit de bien aérer le lit avant de dormir, d'utiliser des draps anti-acariens ou même un système de piège à phéromones qui capture les acariens. Il est également important de s'assurer que votre chambre est relativement propre et de passer l'aspirateur sous votre lit; la poussière peut être là et vous pouvez la respirer toute la nuit.

Certains médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer un nez bouché comme les benzodiazépines qui sont utilisées pour aider à s'endormir, comme les somnifères. Méfiance donc quant à l'usage de certains médicaments.

Reflux
Même si vous ne le sentez pas, le reflux peut parfois enflammer toute la sphère ORL, ce qui peut expliquer le nez bouché. De plus, la nuit, le nez est un vrai filtre et il a une réelle utilité, mais du coup, n'oubliez pas de nettoyer ce filtre le matin afin de vous débarrasser des bactéries qui auraient pu y pénétrer. Méfiance vis-à-vis du spray nasal; on peut en devenir accro et ne pas pouvoir respirer correctement sans y avoir recours.

La position
En position couchée, les os appuient sur les sinus et le poids des os peut provoquer un nez bouché. En effet, les sinus se rétrécissent et les sécrétions ne circulent plus trop bien. Petit conseil: redressez votre lit avant de dormir

Quelques conseils pour éviter d'avoir le nez bouché
Aérer la pièce
Humidifier l'air
Inspirez un bol d'eau tiède contenant un peu de sel avant de vous coucher
Mettez un peu d'eucalyptus sur l'oreiller ou sur un mouchoir sur la table de chevet
Attention au spray nasal, vous en devenez vite accro, ainsi qu'à certains médicaments

Si malgré tout ça, vous avez toujours des soucis, en cas de nez bouché chronique, on peut y remédier en enlevant la muqueuse qui obstrue le passage de l’air par laser CO2.

Une seule séance de cinq minutes sous anesthésie locale, comme chez le dentiste permet de, « déboucher » instantanément le nez sans aucune douleur. Après la séance , le patient ne ressent aucune douleur Il peut reprendre ses activités aussitôt. Il peut avoir pendant quelques jours des croûtes qu’il pourra moucher sans problème les jours suivants, dans le cadre de la cicatrisation