On estime que 20% de la population française est allergique au pollen et chaque année la fréquence d'apparition d'allergies au pollen augmente. Que faire en cas de symptômes d'allergie au pollen? Quels sont les bons réflexes pour soulager le nez qui coule ou les yeux qui piquent?

Cette année, les personnes allergiques sont particulièrement agacées par les pollens, comme en témoigne la carte pollen 2020. L'une des pires années selon les allergologues. Dans la question ? Conditions météorologiques. L'hiver a été doux, tout comme le printemps, qui a favorisé la libération de pollens. Autre raison: le stress lié à la pandémie de Covid-19 selon les spécialistes, qui a tendance à affaiblir le système immunitaire.

Enfin, la fermeture des espaces verts a laissé les usines sans entretien. Résultat: une quantité de pollen beaucoup plus élevée que d'habitude!
Avec l'arrivée des beaux jours, pas moins de 12 millions de Français ont des yeux qui pleurent, une gorge qui picotent et un nez qui coule. Heureusement, les solutions existent et se diversifient.

Quels sont les symptômes d'une allergie au pollen?
Le rhume des foins, avec sa chaîne de symptômes, est déclenché par les pollens des arbres, des arbustes ou des herbes qui, dès le printemps, sont suspendus dans l'air. Ils pénètrent dans les voies respiratoires, par inhalation, provoquant chez les personnes sensibles une inflammation de la conjonctive des yeux et de la muqueuse nasale. D'où ces yeux larmoyants, piquants, cette "fontaine" ou au contraire le nez bouché, et cette gorge irritée qui démange.

En conséquence, et c'est souvent négligé, des nuits hachées et donc parfois une fatigue importante. «Comme dans toutes les allergies, le corps réagit de manière inappropriée, libérant de l'histamine et d'autres substances inflammatoires», explique la Dre Isabelle Bossé, présidente du syndicat des allergologues.

Les 5 signes de rhinite allergique peuvent être mémorisés avec le mot PAREO.
- P pour prurit (démangeaisons des yeux, du nez et même du palais).
- souffre d'anosmie (perte d'odeur).
- R pour rhinorrhée (écoulement nasal clair).
- E pour éternuer.
- O comme obstruction nasale (nez bouché).

Comment le diagnostic est-il posé?
Le bilan allergologique en lecture immédiate (aussi appelé prick-test) consiste à appliquer sur la peau des extraits d'allergènes que l'on peut respirer (pollens, acariens, poils d'animaux ...). Le médecin allergologue les fait alors pénétrer sous la peau en réalisant une petite égratignure indolore.

Quels traitements pour l'allergie au pollen?
Le seul traitement à long terme pour l'allergie au pollen est la désensibilisation. Elle consiste à mettre régulièrement le corps en contact avec l'allergène.

Les antihistaminiques peuvent également réduire la réaction allergique, tout comme les dérivés de la cortisone en cas de symptômes respiratoires plus sévères. Les antihistaminiques peuvent être disponibles dans les pharmacies sans ordonnance.

Que faire ? votre pharmacien recommandera un lavage nasal (sérum physiologique), une solution de lavage oculaire (Dacryoserum ...) ou / et un antihistaminique (cétirizine, desloratadine) pendant 7 jours maximum. Un comprimé par jour (une dose de sirop ou de solution buvable pour les enfants à partir de 5 ans).

Si l'inconfort persiste, il est préférable de consulter votre médecin ORL. Il peut prescrire un antihistaminique de dernière génération (bilastine, ébastine, rupatadine), un comprimé par jour jusqu'à disparition des symptômes. En fonction de leur intensité, il ajoutera des corticostéroïdes nasaux (béclométhasone, fluticasone, budésonide) et des collyres (cromogly-cate de sodium, kétotifène, lévocabastine).

Enfin, si le nez bouché est le plus gênant pour vos symptômes, le laser sur les cônes du nez peut vous soulager pendant plusieurs années. S'il s'agit d'un cône hypertrophié, le laser peut libérer la ventilation nasale en une séance de quelques minutes à l'ORL, sous anesthésie locale en spray, sans aucune douleur, avec juste la sensation de froid dans les jours qui suivent.

Que faire quotidiennement pour soulager une allergie au pollen?
Ces gestes peuvent également vous aider à mieux soutenir votre allergie:
Aérez la maison en fin de journée
Renseignez-vous sur les conditions météorologiques avant une promenade à la campagne
Portez des lunettes de soleil lorsque vous sortez
Fermez les fenêtres lorsque vous tondez la pelouse
Évitez de dormir avec la fenêtre ouverte si le lit est près de la fenêtre
Lavez-vous souvent les cheveux pour éliminer le pollen (avant de vous coucher afin de ne pas les disperser sur l'oreiller)
Évitez de rouler la fenêtre ouverte ou de faire du vélo.