Chaque nuit, votre partenaire vous réveille à cause de ses ronflements? Sachez que vous n'êtes pas seul (e).
La recherche montre qu'un homme sur quatre et une femme sur dix ronflent si fort que cela affecte sérieusement le sommeil de leur partenaire. Dans de nombreux cas, le ronflement est causé par le fait de se coucher sur le dos pendant le sommeil. Philips semble avoir trouvé la solution: une ceinture anti-ronflement, pour les ronfleurs qui ont un ronflement lingual.
Cette ceinture a été conçue pour alerter le ronfleur avant qu'il ne commence à ronfler, sur la base d'un algorithme d'auto-apprentissage (AI). Le produit consiste en une sangle confortable qui est portée sur la poitrine pendant le sommeil, contenant un capteur de position qui détecte si le ronfleur se tourne sur le dos pendant son sommeil.
Parce qu'un coup du partenaire n'est pas le plus agréable, ce sont de douces vibrations qui font changer de position le ronfleur. Et sans le réveiller. La position couchée est donc considérablement réduite pendant le sommeil, afin que le ronfleur et son partenaire puissent à nouveau profiter d'un sommeil paisible.
Intensité
Et s'il ne réagit pas? L'intensité des vibrations est ajustée à la vitesse de réaction du ronfleur. S'il ne répond pas aux vibrations, le capteur augmente progressivement en intensité jusqu'à ce qu'une réaction se produise. Afin de maintenir la vitesse de réaction à un niveau élevé constant et d'éviter l'effet d'accoutumance, le capteur change de modèle de vibration tous les cinq jours.
La ceinture anti-ronflement SmartSleep est désormais disponible sur la boutique en ligne Philips au prix public conseillé de 199,99 euros.
Si le ronflement est provoqué par un nez bouché chronique, on peut y remédier en enlevant la muqueuse qui obstrue le passage de l’air ,par laser CO2.
Une seule séance de cinq minutes sous anesthésie locale, comme chez le dentiste permet de, « déboucher » instantanément le nez sans aucune douleur. Après la séance , le patient ne ressent aucune douleur Il peut reprendre ses activités aussitôt. Il peut avoir pendant quelques jours des croûtes qu’il pourra moucher sans problème les jours suivants, dans le cadre de la cicatrisation ;
Si le ronflement ou les apnées sont liées à la luette et au voile du palais, trop intense et qu’il devient vraiment problématiques pour le ronchopathe, il est préférable de consulter un médecin ORL.
En cas de ronflement simple ou d’apnée du sommeil modérée à moyenne, le palais mou peut être traité au laser CO2, en une simple séance de 15 minutes, indolore, sous anesthésie locale, comme une simple consultation dentaire. La petite opération consiste à réaliser une petite tranchée médiane au milieu de la luette, sans conséquence pour parler ou pour avaler ensuite; Vous pouvez retourner au travail ou rentrer chez vous sans problème en quelques heures. Cinq heures plus tard, il y aura une petite douleur d'angine traitée avec des antalgiques pour les jours suivants.
Une autre solution consiste à placer une sorte de prothèse dentaire appelée orthèse d'avancement mandibulaire, pour faire avancer la langue et également réduire le ronflement et l'apnée.
Dans les formes sévères d'apnée du sommeil, le traitement par ventilation spontanée (masque respiratoire qui favorise l'entrée d'air dans la bouche) est plus utile pour protéger des apnées du sommeil.