Les ronfleurs sont nombreux dans la population, mais rares sont ceux qui pensent consulter. Souvent banalisé, le ronflement est toujours perçu comme inévitable, alors que les solutions peuvent le réduire et améliorer la qualité de vie des patients ... et de leurs conjoints!
le phénomène est loin d'être anodin, puisque près d'un homme sur deux et d'une femme sur trois ronflent régulièrement. mais peu sont capables de discuter de ce problème avec leur médecin.
il est vrai que la plupart du temps, les ronfleurs ne présentent pas de symptômes, sauf parfois une légère fatigue, et ne sont que légèrement gênés par les bruits qu'ils émettent. ce sont généralement les époux, qui sont au bout de leurs nerfs, qui finissent par décider quels ronfleurs consulter.
bien qu'il soit rare de faire disparaitre le ronflement, les spécialistes orl peuvent suggérer des approches pour le réduire de manière significative.
Une fois décidé de prendre en main son ronflement, le patient peut être réfèré a un centre de sommeil ou a un ORL spécialisé qui pourra lui proposer des soins adaptes.
tout d'abord, il faut essayer d'identifier les éventuels facteurs externes sur lesquels il est possible d'agir. nous savons par exemple que le surpoids, la consommation d'alcool, les somnifères, mais aussi le tabagisme favorisent le ronflement.
le ronflement a différentes origines. une consultation orl permettra également d'explorer les différentes zones anatomiques pouvant être impliquées (végétations, cloison nasale déviée, luette suspendue) et ainsi mieux comprendre la cause du ronflement. une endoscopie induite par le sommeil ("dise") vous permet d'observer le ronflement en temps réel.
Dans une consultation , on étudie chaque cas, ce qui permet d'apporter la solution la plus personnalisée pour chaque patient.
Selon les observations, une intervention laser peut être proposée.
Si le ronflement ou les apnées sont trop intenses et deviennent vraiment problématiques pour le ronchopathe, il est préférable de consulter un médecin ORL.
En cas de ronflement simple ou d’apnée du sommeil modérée à moyenne, le palais mou peut être traité au laser CO2, en une simple séance de 15 minutes, indolore, sous anesthésie locale, comme une simple consultation dentaire. La petite opération consiste à réaliser une petite tranchée médiane au milieu de la luette, sans conséquence pour parler ou pour avaler ensuite;
Vous pouvez retourner au travail ou rentrer chez vous sans problème en quelques heures. Cinq heures plus tard, il y aura une petite douleur d'angine traitée avec des antalgiques pour les jours suivants.
Une autre solution consiste à placer une sorte de prothèse dentaire appelée orthèse d'avancement mandibulaire, pour faire avancer la langue et également réduire le ronflement et l'apnée.
Dans les formes sévères d'apnée du sommeil, le traitement par ventilation spontanée (masque respiratoire qui favorise l'entrée d'air dans la bouche) est plus utile pour protéger des apnées du sommeil.
Méfiez-vous des gadgets
Dans de nombreux cas, un simple changement de position du jour au lendemain peut apporter de réels avantages. Les époux savent si le ronflement s'arrête ou non quand le dormeur se met de coté. Dans ce cas, le patient peut tester plusieurs appareils : du système fait maison avec une balle de tennis cousue sur le t-shirt aux appareils électroniques qui vibrent lorsque la personne revient en position arrière, les options sont nombreuses! quel que soit celui qui est choisi, il est important de se rappeler qu'aucun ne vous permet «d'apprendre» a dormir sur le cote de façon permanente. il est donc nécessaire de prévoir une utilisation a long terme. l'amelioration de la position de la tète pendant le sommeil peut également apporter des avantages significatifs. Les oreillers qui favorisent une extension de la nuque (menton surélevé) sont a privilégier, et qui facilitent ainsi le passage du flux d'air. Tous ceux qui sont touches par le ronflement savent que la liste des produits et gadgets qui promettent de trouver des nuits tranquilles est longue. Demander conseil a votre médecin peut vous faire économiser temps et argent. les dilatateurs nasaux n'apportent pas toujours des résultats significatifs. Les sprays anti-ronflement sont également nombreux sur le marche, mais le spécialiste prévient: «les produits décongestionnants ne doivent pas être utilises pendant plus de 5 a 7 jours. quant aux sprays lubrifiants, nous sommes assez réticents. ils sont le plus souvent inefficaces et des particules huileuses ont été trouvées dans les poumons