Une bonne nuit de sommeil comme forme de repos et de rajeunissement est une partie essentielle de notre vie. Sans cela, nos processus créatifs, notre pensée critique et parfois juste notre bon jugement disparaissent.
Depuis quelques mois , l’apnée du sommeil me prive de mon repos
Qu'est-ce que l'apnée du sommeil?
Au cours de ma très courte carrière en médecine d'urgence, j'ai beaucoup appris sur le fonctionnement du jargon médical.
Cette connaissance m'aide à comprendre ce qu'est l'apnée:
• "Pnea" est lié à l'air (respiration).
• Le préfixe "a" signifie "non" ou "non".
L'apnée du sommeil signifie "ne pas respirer pendant le sommeil".
Si vous ne respirez pas assez bien, votre corps est privé de l'oxygène dont il a besoin pour fonctionner correctement.
Ce manque d'oxygène peut avoir de graves problèmes en plus de fatiguer quelqu'un.
Il peut, entre autres, augmenter le risque de développement:
• Maladies cardiovasculaires
• Diabète
• Hypertension artérielle,
Comment j'ai appris que je souffre d'apnée du sommeil
L'une des façons les plus courantes d'apprendre aux gens qu'ils souffrent d'apnée du sommeil est que leur partenaire la remarque.
Bien que tout le monde ne souffre pas d'apnée du sommeil, c'est un symptôme courant qui est facilement apparent - et qui peut ruiner le sommeil des autres.
Ma femme a remarqué que je ronflais, mais pas très fort.
Elle a également découvert un autre signe: j'ai arrêté de respirer pendant un moment, puis j'ai pris une respiration haletante.
C'est ce halètement qui affecte négativement le sommeil.
Lorsque le corps d’une personne a du mal à respirer, le cerveau est au moins suffisamment éveillé pour forcer le corps à bouger ou à bouger afin de recommencer à respirer.
Le cycle constant des réveils nocturnes prive le corps d'un sommeil profond.
Ma femme a remarqué que j'étais à bout de souffle et m'a encouragé à en parler à mon médecin (lire: m'a mis sur écoute jusqu'à ce que je fasse quelque chose).
Heureusement, j'ai eu un rendez-vous avec mon médecin ORL peu de temps après avoir finalement entendu ses tentatives répétées de m'aider à m'aider moi-même.
Oui, nous les hommes, nous avons tendance à ne pas vouloir aller chez le médecin, mais dans mon cas, j'ai un examen physique annuel programmé automatiquement pour moi, donc il y avait peu de frictions pour moi ... cette fois.
Mythe: une étude du sommeil n milieu hospitalier nécessaire pour diagnostiquer l'apnée du sommeil
Mon médecin a prévenu la clinique du sommeil locale qui a organisé un test à domicile.
Beaucoup de gens que je connais qui souffrent d'apnée du sommeil ont dû se rendre à une clinique pour passer une nuit ou deux «branchés», ce qui, à mon avis, n'était pas une bonne chose. Le test à domicile était certainement plus attrayant.
J'ai reçu un kit par la poste qui comprenait un appareil d'enregistrement à porter sur ma poitrine, un tube comme une canule nasale à porter sous mon nez et un oxymètre de pouls à porter sur mon doigt.
J'ai porté l'équipement d'essai pendant deux nuits et je l'ai renvoyé par la poste au laboratoire. C'était facile et indolore.
Bien sûr, tout le monde est différent et il y a des raisons pour lesquelles un médecin peut demander un test dans une clinique du sommeil; mais ce n'est pas toujours nécessaire.
Quelques semaines après avoir fait mon test à domicile, j'ai reçu un appel de la clinique du sommeil pour prendre rendez-vous pour récupérer mon appareil PPC.
Un PPC est un appareil assez simple qui produit une pression continue pour aider à garder vos voies respiratoires ouvertes afin d'éliminer le blocage qui cause l'apnée du sommeil.
Quand j'ai pris ma machine, j'ai reçu des instructions très utiles et détaillées sur la façon d'utiliser et d'entretenir la machine.
Une fois que j'ai commencé à l'utiliser, j'ai pu sentir la différence presque immédiatement.
Je n'ai pas réalisé à quel point j'étais fatigué et léthargique pendant la journée jusqu'à ce que je remarque la lenteur qui a pratiquement disparu le premier matin après avoir dormi presque toute la nuit avec la machine en marche.
Comme ma précédente expérience d'agitation nocturne, j'ai immédiatement vu que la qualité de mon sommeil s'était améliorée.
Ajustements et défis
Il est certain que le port d'un masque demande un peu de temps pour s'y habituer.
La personne de la clinique du sommeil a recommandé de le porter tous les jours pendant une semaine en étant assis
Dans les formes modérées et moyennes d’apnées du sommeil, on peut traiter le voile du palais par laser CO2, en une simple séance de 15 minutes, indolore, sous anesthésie locale, comme une simple consultation dentaire. La petite opération consiste à réaliser une petite tranchée médiane au milieu de la luette, sans conséquence pour parler ou pour avaler ensuite ; On peut reprendre son travail ou regagner sans problème son domicile dans les heures qui suivent. Cinq heures après apparaitra une petite douleur d’angine traitée par des antalgiques durant les jours suivants. Une autre solution consiste à placer une sorte d’appareil dentaire appelée orthèse d’avancement mandibulaire, permettant d’avancer la langue et de diminuer aussi les ronflements et les apnées.